MENGATASI TRAUMA DENGAN CARA BERDAMAI DENGAN DIRI SENDIRI

Dulu saya rada-rada trauma sama kecoa,karena pernah di takut takutin sama temen waktu kecil,soalnya sampe sekarang masih takut minta ampun ketika melihat kecoa terbang. 

Setelah di takut takutin,setiap lihat kecoa rasanya pingin segera dimatikan dan saya langsung ambil alat apapun yang bisa digunakan untuk mematikannya. Anehnya justru gara-gara itu saya malah jadi sering sekali ketemu kecoa.

Akhirnya saya terapi diri saya untuk menghilangkan trauma itu, berdamai dengan hewan tersebut dan berdamai dengan pengalaman waktu dulu itu. 

Semenjak itu sudah sangat jarang bertemu kecoa dan kalau ketemu pun respon saya nggak langsung pingin mematikannya.

Perhatikan cara memori dan bawah sadar kita dalam mengundang realita, kecenderungan mengundang hal-hal yang kita tidak sukai itu nyata. 

Apalagi itu benar-benar tertanam kuat dari pengalaman yang emosional dan traumatik.

Maka bebersih mental itu penting, kalau tidak menguasai teknik terapi ya, minimal sadari bahwa ada yang salah di diri ini, lalu ubah-ubah sudut pandang tentang itu jadi lebih memberdayakan.

Ubah pola-pola kata yang sering diucapkan, dari yang ruwet menjadi lebih sederhana dan kira-kira lebih nyaman bagi diri (dirasakan sendiri saja di dalam batin).

Kalau masih nggak bisa, maka berhentilah nyinyir terhadap apapun yang dianggap tidak cocok dan ganti dengan mendoakan kebaikan, kebahagiaan, kesehatan, dan lainnya.

Akan banyak problem-problemmu yang akan terurai.

Tapi kalau itu juga masih nggak bisa, mungkin kamu dari awal lupa memohon izin dari Yang Maha Besar Kuasanya, Yang Maha Mengecilkan persoalanmu, untuk dibersihkan dari trauma-trauma di dalam dirimu.

 

Terimakasih

www.pusatgurahjakarta.com