Ada salah satu klien kami yang tanya,
mas kenapa kok saya takut sekali bepergian sendiri ? Dipikiran saya yang
ada cuma pikiran buruk, nanti kalau sakit ditengah jalan gimana, nanti
kalau jatuh gimana, nanti kalau gini gimana.
Karena
ketakutan berlebih itu, klien kami tidak berani kemana mana sendiri,
dan yang ada cuma cemas, pikiran buruk, panik, dan khawatir. Terus
bagaimana solusinya ?
Yang pertama, yang perlu
disadari adalah bahwa ketakutan ini tidak akan pernah hilang dari diri
manusia. Ketakukan ini akan selalu ada, karena ketakutan ini juga bisa
sebagai proteksi diri manusia, dengan kadar yang wajar. Misalnya ketika
anda melihat ular yang sangat berbisa dan berbahaya, kemudian anda lari
sambil teriak2 ada ular ada ular, nah menurut kami itu masih wajar.
Tetapi beda cerita ketika anda lihat ular di televisi, yang sudah jinak,
dan sudah tidak berbisa, sehingga tidak berbahaya, tetapi anda masih
lari terbirit2 sambil teriak2, disertai keringat dingin ditubuh anda,
nah itu bearti ketakutan anda sudah masuk yang tidak wajar, padahal anda
sudah tau kalau itu cuma gambar di televisi.
Yang
kedua, ketika sudah sadar bahwa ketakutan ini akan selalu ada pada diri
manusia, maka yang bisa dilalukan adalah dengan mengurangi dominasinya.
Yakinkan pada diri sendiri, jika dominasi ketakutan yang ada pada diri
sendiri terhadap objek tertentu, itu semakin mengecil, mengecil, dan
mengecil. Cara mengecilkan dominasi ketakutan tersebut yaitu dengan
menerima kondisi kehidupan masa lampau, berdamai dengan kondisi saat
ini, dan pasrah pada kondisi yang akan terjadi dimasa depan. Sehingga
memunculkan satu keadaan, yaitu tenang dan nyaman.
Yang
Ketiga, ketika sudah nyaman silahkan melanjutkan aktifitas seperti
biasa. Mungkin ketakutan ini akan sesekali tetap hadir dipikiran anda,
tetapi tenang saja, seiring dengan anda selalu mempraktikkan cara
diatas, bearti anda sudah menjalani proses belajar untuk selalu tenang.
Dan kalau sudah terbiasa, rasa tenang itu akan selalu muncul otomatis
seperti rasa ketakutan yang kadang muncul secara otomatis di pikiran
anda.
Ketika anda sudah berhasil belajar untuk selalu takut, anda pun juga bisa belajar untuk selalu tenang dan berani.
Yakin bermanfaat ya teman
Terima kasih
www.pusatgurahjakarta.com
0 comments:
Post a Comment